Sleep better, la aplicación que te ayuda a saber cómo duermes

¡Hola!

Los lunes son de #Lifestyle y os traigo un descubrimiento que estoy haciendo y probando.

¿Os pasa que a veces dormís pero os levantáis cada vez más cansados? ¡A mi me pasa! Y el problema es que cada vez más, da igual las horas que duerma, me levantó muy cansada.

Así que decidí investigar un poquito y ver si encontraba algún wearable que me pudiera ayudar a saber si descanso o no.  Finalmente, me encontré con un par de apps y decidí probar a ver qué tal funcionaba. Una app que tan sólo poniéndola bajo la almohada (podéis ponerlo hasta en modo avión) y activar la app cuando te vayas a dormir, ella sola monotorizará tu sueño según los movimiento que hagas al dormir.

Me decanté por Sleep Better una app gratuita que te ayuda a saber cuánto tiempo duermes profundo, ligero o cuánto tardas en dormir. Una app que te ayuda a mejorar tu sueño. a sea que te cueste dormirte, que quieras saber cómo tus actividades diarias (como el consumo de cafeína y alcohol, tus hábitos deportivos o tus niveles de estrés) influyen tu eficiencia de sueño, o si simplemente quieres probar nuevos sonidos de alarma para empezar el día con el pie derecho.

La app tiene una versión premium de pago, pero yo por el momento he decidido tan solo probar el modelo free.

¿Habéis probado algun app así? ¿Recomendaciones?

Breakfast at Valencia by María Bernal

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Una interfaz fácil con la que poder llevar un registro de tus noches.

¡Feliz lunes! =)

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